Big Bic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2008 (22:22)

Data rejestracji 28.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Napastnicy i ich doświadczenia witam! chciałem zapytać wszystkich ludzi którzy są napastnikami aby podzielili się ze mną swoimi doświadczeniami piłkarskimi! błagam bo muszę nadrobić 4 lata w miesiąc.piszcie co przydatne dla napastnika!	10	2008-01-23 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Masa,a nożna co zrobić by grając w piłkę nożną,spalić zbędne tłuszcze a nabrać masę mięśniową? czy jest to wogóle możliwe? co należy spożywać jak jeść,ile no i jak się da to proszę o ułożenie diety!! z góry dziękuje za pomoc?	1	2008-01-21 20:16
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa,a trening piłkarski! cześć.jestem 16 latkiem który chodzi na siłke od roku.idzie mi nieźle 40 w łapie przy 80kg wagi,lecz chce wrócić do drużyny piłkarskiej bo piłka to całe moje życie.w związku z tym mam prośbę o ułożenie treningu nóg dla zdobycia szybkości i	5	2008-01-20 10:42
Trening dla początkujących	Siła mięśni brzucha jakie ćwiczenia są najlepsze na siłę mięśni brzucha.a jęśli się da to przy okazji na ich wyrobienie?	3	2007-12-30 22:56
Trening dla początkujących	Szybki wzrost siły w nogach witam.jestem byłym piłkarzem.teraz chciałbym wrócić do piłki i chcę się dowiedzieć jaki trening stosować aby dość szybko w jakieś 2 miesiące uzyskać mocne,silne nogi? macie jakieś treningi na siłę nóg???	8	2007-12-30 22:17
Trening dla początkujących	Jak uzyskać wielkie,masywne barki? witam.mam pytanie jak w krótkim okresie czasu uzyskać wielkie,masywne barki a do tego ładną rzeźbę??? jakie ćwiczenia wykonywać? ile serii? za pomocne rady,dzieki.	7	2007-12-28 21:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba - najwyższy czas?	2008-01-23 19:13
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa,a trening piłkarski!	2008-01-20 10:56
Zdrowie i Uroda	DEPILACJA - wątek ogólny	2008-01-11 19:09
Trening dla początkujących	[art] Dlaczego należy ćwiczyć plecy.	2008-01-11 16:33
Trening dla początkujących	Przysiady a duzy tylek	2007-12-30 22:29
Trening dla początkujących	Trening na mase	2007-12-30 22:25
Trening dla początkujących	Czy dobry trening dla mnie??	2007-12-30 22:22
Piłka Nożna	Ćwiczenie wytrzymałości nóg	2007-12-30 22:09
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI	2007-12-30 15:49
Inne dyscypliny	Pod wodą - ile przepłyniecie?	2007-12-30 15:26
Trening dla początkujących	Trening początkującego	2007-12-29 13:20
Inne dyscypliny	Jaki plan dla biegaczy?????????????????????	2007-12-29 13:16
Trening dla początkujących	Problem z martwym ciągiem	2007-12-29 13:14
Trening dla początkujących	Plan Treningowy Do Oceny	2007-12-29 13:11
Trening dla początkujących	Jak uzyskać wielkie,masywne barki?	2007-12-29 13:05
Trening dla początkujących	Czy się nie przetrenuję ??	2007-12-28 21:53
Trening dla początkujących	Klata...	2007-12-28 21:50
Trening dla początkujących	moj trening od 1,5 roku	2007-12-28 21:48
Trening dla początkujących	POMOC Z TRENINGIEM PROSZE	2007-12-28 21:45
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO POPRAWY	2007-12-28 21:43
Trening dla początkujących	Jak uzyskać wielkie,masywne barki?	2007-12-28 21:41
Trening dla początkujących	Ocencie:)	2007-12-28 21:39
Trening dla początkujących	Jak uzyskać wielkie,masywne barki?	2007-12-28 21:35
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE DO POPRAWY	2007-12-28 21:26
Trening dla początkujących	POMOC Z TRENINGIEM PROSZE	2007-12-28 21:21